당신도 모르게 찾아오는 공황장애, 이것만은 꼭 알아두세요!

최근 들어 현대인들의 스트레스가 급증하면서 공황장애 환자가 매년 20% 이상 증가하고 있습니다. 갑자기 찾아오는 극심한 불안과 공포, 죽을 것 같은 느낌... 이런 증상들로 고통받고 있다면 공황장애를 의심해볼 수 있습니다.

Contents

1. 공황장애의 기본 이해

공황장애 뜻

공황장애는 예기치 않게 강한 불안과 공포가 갑자기 발생하는 불안장애의 일종입니다. '공황발작'이라고 불리는 급성 불안 증상이 반복적으로 나타나며, 이러한 발작에 대한 지속적인 불안과 회피 행동이 특징입니다. 일반적인 불안감과는 달리, 실제로 생명이 위협받는 것 같은 극심한 공포를 동반합니다.

공황장애 영어로

공황장애는 영어로 'Panic Disorder'라고 합니다. 의학 용어로는 'Panic Attack Disorder' 또는 'Anxiety Panic Disorder'로도 불립니다. 국제질병분류코드(ICD-10)에서는 F41.0으로 분류됩니다.

공황장애 증상

공황장애의 주요 증상은 다음과 같습니다:

심장이 빠르게 뛰거나 두근거림 (심계항진)
호흡곤란 또는 질식감
현기증, 어지러움
발한, 떨림
비현실감 또는 이인감
사망에 대한 공포
가슴 통증 또는 불편감
메스꺼움 또는 복부 불편감

공황장애 초기증상

초기에는 다음과 같은 가벼운 증상들이 나타날 수 있습니다:

일상적인 상황에서의 과도한 불안감
잦은 피로감과 집중력 저하
수면 장애
사소한 일에도 과민반응
특정 장소나 상황에 대한 불안감 증가

2. 공황장애의 원인과 진단

공황장애 원인

공황장애의 발생 원인은 다음과 같은 여러 요인이 복합적으로 작용합니다:

유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 위험이 증가
뇌 신경전달물질의 불균형
만성적인 스트레스
트라우마적 경험
성격적 요인 (완벽주의적 성향 등)

공황장애 진단

공황장애의 정확한 진단을 위해서는 다음과 같은 과정이 필요합니다:

정신건강의학과 전문의와의 상담
신체검사 (다른 질환과의 감별을 위해)
심리검사
증상의 빈도와 강도 평가

3. 공황장애의 치료와 관리

공황장애 약

공황장애 치료에 사용되는 주요 약물은 다음과 같습니다:

항불안제 (벤조디아제핀계 약물)
- 알프라졸람
- 클로나제팜
- 디아제팜
항우울제 (SSRI, SNRI)
- 파록세틴
- 에시탈로프람
- 벤라팍신

공황장애 극복

공황장애를 극복하기 위한 주요 방법들:

인지행동치료 (CBT)
호흡 훈련
규칙적인 운동
명상과 이완 요법
생활습관 개선

공황장애 자가진단

다음과 같은 증상이 반복적으로 나타난다면 전문가와의 상담을 고려해보세요:

예기치 않은 극심한 불안 발작
발작에 대한 지속적인 걱정
일상생활의 제한
회피 행동의 증가

4. 특수한 경우의 공황장애

소아공황장애

어린이의 공황장애는 성인과는 다른 특징을 보입니다:

분리불안이 동반될 수 있음
신체 증상을 표현하기 어려움
학교 거부나 또래 관계 문제가 발생할 수 있음

스트레스성 공황장애

급성 스트레스로 인한 공황장애의 특징:

특정 스트레스 사건 후 발생
일시적인 증상일 수 있음
스트레스 관리가 중요

결론

공황장애는 적절한 치료와 관리를 통해 충분히 극복 가능한 질환입니다. 증상이 의심된다면 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다. 조기 발견과 치료가 빠른 회복의 핵심입니다.